Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti dari Unversitas Sussex, Inggris. Beberapa orang yang menderita stres diberi berbagai metode penghilang stres.
Dari perhitungan para peneliti, membaca adalah kegiatan yang paling mengurangi stres. Dibanding semua metode, hanya membaca yang bisa menurunkan level stres hingga 86 persen.
Dr David Lewis seperti dikutip dari Telegraph, membaca dengan tenang dapat menurunkan kecepatan detak jantung, tensi darah serta ketegangan otot. Hal itu yang mengakibatkan tingkat stres berkurang.
Sedangkan di sisi lain, mendengarkan musik hanya dapat menurunkan level stres sebanyak 61 persen, jalan-jalan hanya 42 persen dan bermain video games hanya 21 persen.
Dalam sehari, anda sudah menyelesaikan berapa kali bacaan? Sudahkah anda rajin menghabiskan waktu dengan cara membaca?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar